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　　夏季，即使天气湿热，但有些人仍会感觉皮肤很干燥。区养生保健协会的有关专家表示，夏季如果感觉皮肤干燥，适当补充一些润肺的食物是很有帮助的，而且还能美容。

　　润肺食物要对症选吃

　　有些人会认为只要是润肺的食物就都可以吃，但是有关专家表示，润肺食物是要对症选吃的。在网络公司上班的阿敏表示，最近天气虽然很热，但是她的眼角、嘴边都会出现蜕皮现象。医生建议她多喝水的同时还可以补充一些像山药、绿豆等润肺的食物。

　　区养生保健协会的专家刘先生表示，山药、白萝卜、百合、绿豆、荸荠等都是不错的润肺食物，但食用时要了解清楚食物的药效。山药适宜于大便稀溏者;白萝卜适宜于痰多、咳嗽者;百合能润肺止咳，以熬粥、煮水饮较佳;绿豆适宜于内火旺盛的人群;荸荠能清热生津，生吃、煮水均可。同时，由于个体素质差异较大，服用时，要根据个人情况“对症选吃”，并切忌同食辣、咸食物。

　　吃藕能润肺补血防便秘

　　夏天很多人会出现便秘的现象，刘先生表示，适当喝些润肺汤有利于防便秘，吃藕就能起到润肺补血防便秘的作用。有关专家表示，藕属睡莲科植物，藕性温，含丰富的单宁酸，具有收敛性和收缩血管的功能。生食鲜藕或挤汁饮用，对咳血、尿血等患者能起辅助治疗作用。莲藕还含有丰富的食物纤维，对治疗便秘，促使有害物质排出十分有益。藕可以生食或加调味品凉拌，其味鲜嫩，清脆爽口。或切成丝与青椒丝、肉丝等炒熟，其味鲜美可口。

　　另外，芝麻木耳汤也有很好的润肺防便秘作用。做法：把10克左右的黑芝麻炒熟，与用温水发泡好的木耳一起放在锅里，加水煎煮，煎煮好可加一点白糖，分几次食用。芝麻具有良好的润燥作用，尤适用于大便干燥者。

　　疤清平