当前位置:首页 > 人体补钙有十益

人体补钙有十益
全日爱商城   2024-03-28

 

  人为什么要补钙

  当人体处在快速成长和发育时期,尤其是儿童和少年时期,特别需要更多的钙来满足骨质成长的需要,减少日后骨质疏松症(骨折)的危险;怀孕期和哺乳期的妇女需要更多的钙来补充自身和滋养婴儿;中年人特别是中年以上妇女,随着年龄的增长,骨骼内的矿物质会不断流失,人到30岁以后,骨质流失的速度超过新生的速度,特别是在更年期的几年里,骨质流失的速度非常快,以至骨质密度下降非常迅速,所以要有一定数量的补钙,才能有效的防止骨质疏松症(骨折)。也能防止因为缺钙引起的其它疾病。

  如何判定一个人缺钙,如果两眉之间有八字文就是颈椎增生,也表明缺钙,鼻沟的斜线上如果有黑斑的情况,也表示缺钙,如果手指甲很软并且有明显的竖纹,也表明缺钙;最后,如果女性,在下巴的部位有很多粉刺或者发红,表示内分泌失调,并且也表现为腰酸背疼,也需要补钙。

  补钙的十大好处

  1、补钙减肥 时下有不少肥男胖女正在为缺乏有效的减肥办法而苦恼,不妨试试补钙法,说不定会步入“柳暗花明”的新天地。科学家的解释是:人体血钙升高后可增加一种称为降钙素的激素分泌。而降钙素这种激素可降低人的食欲,减少进餐量;另外,足量的钙特别是离子钙,在肠道中能与食物中的脂肪酸、胆固醇结合,阻断肠道对脂肪的吸收,使其随粪便排出,此法更适宜于儿童减肥,无任何副作用。

  2、补钙降压 高血压这一不动声色的“杀手”,令人害怕,主要是因为这种病多年不产生任何症状,在无声无息中损害人的动脉血管及身体的其他器官。研究表明,对于某些人来说,不用药物而增加钙元素的摄取可能是有效的一招。

  南加利福尼亚大学医学院预防医学副教授杰姆斯叫德威尔的调查显示:凡每天摄钙1300毫克的人,比起每天摄钙量为300毫克者,高血压的罹患率低12%,在40岁以下的人群中患病危险性减少24%。

  3、补钙预防心脏病 大量研究资料,钙元素除了通过降低血压的途径来保护心脏外,还有一种护心方式,那就是帮助降低血液中的胆固醇。

  据德克萨斯大学西南医疗中心内科副教授麦克丹研究,每天摄钙2200毫克可减少胆固醇6%,其中危害最大的低密度脂蛋白胆固醇减少11%,而有新华社记者的高密度脂蛋白胆固醇却保持不变。 总之,专家已经确认不管是通过饮食还是补品,只要增加钙的摄取量,胆固醇情况就会好转。

  4、补钙预防近视 不知你是否知道,危害青少年的眼病——近视眼也会在钙元素面前“甘拜下风”,眼科专家告诉我们如果眼球缺钙,眼压就不能维持正常,如同电压忽高忽低会闪坏灯泡一样而导致近视形成。因此,在近视的高发年龄段——青春期(具体说来就是十一、二岁到十七、八岁的几年间)补充足量的钙质,很可能会拒近视于体外。

  5、补钙防腹痛 生活中常见到这样一类孩子,老是喊肚子痛,既不发烧又不腹泻,打虫也无效,痛可以几分钟后自行消失。原因何在?据外科医生分析,这种病状很可能与体内缺钙导致肠痉挛有关。由于血钙是维持神经肌肉正常兴奋的重要因素。一旦偏低,神经肌肉的兴奋性就增高,肠壁平滑肌产生强烈收缩而引起腹痛,因此补足钙质可收到“立竿见影”的治疗效果。

  6、补钙防止肾结石 多年来医生常提醒肾结石病人要限吃钙质,理由是钙为结石的主要成分之一。但新近的研究表明,减少肾结石的办法也许是增加钙的摄取量,哈佛公共卫生学院卡里C柯尔汉博士的跟踪调查资料显示:三餐饮食中含钙量较多的人(每天平均1320毫克)与摄取最少的人(每天516毫克)相比较,罹患结石病的危险性减少1/3。

  7、补钙防止经前综合症 美国农业部人类营养研究中心心理杰姆斯帕伦领导的研究小组调查了10位妇女,这些妇女全都患有经前期综合症。结果表明,当吃含钙量高的饮食时,70%的妇女诉说疼痛减轻;80%尿滞留减少;90%在整个经期神经质暴躁或精神抑郁都减轻。

  8、补钙促高 孩子的个头怎样才能长得更高?适时补钙是一个既简单又有效的办法。最好是晚间睡前喝一杯富含钙质的牛奶。奥妙在于孩子进入睡眠状态后,内分泌系统最为活跃,释放出来的生长激素最多。而生长激素乃是儿童长个头的催化剂,此时补入大量的钙质,加速新骨的钙化与成熟,可谓“珠联璧合”,孩子会长得更高些。

  9、补钙有助于预防肠癌 可能是钙元素可限制胆汁酸通过肠道之故。另一项研究则证实钙能阻止结肠息肉增生,一般每天1200毫克钙即可达到目的。资料显示,补钙者息肉再生的比率减低24%。

  10、补钙延寿 更令人振奋的是,钙元素可能还是一种延年益寿的养分。意大利研究长寿学的学者做了一个很有趣的试验:将受试的大白鼠分成两组,甲组用普通的饲料喂养,平均生存期为89天,乙组的饲料中掺入0.9%的钙,结果活了344天,为甲组鼠的4倍,缺钙乃是生命个体衰老的一个重要因素,补钙可在一定程度上延缓衰老,使你的生命充满活力。

招商电话:13581934662 陈先生
食品经营许可证编号:JY11105150538857
统一社会信用代码:91110105560402198H
公司名称:全日爱(北京)电子商务有限公司
地址:北京市朝阳区东四环中路39号9层B单元1019
京ICP备10215308号-1 京公网安备110105009879
版权所有·全日爱(北京)电子商务有限公司
经营性网站备案中心